Esporte e Atividades Físicas
Treinar durante o inverno pode potencializar a queima de gordura
Especialista em emagrecimento, Dr. Gustavo Sá, explica como o frio pode ser aliado na transformação das células de gordura e na manutenção da saúde
Jiu Jitsu além do esporte: conheça a arte marcial com benefícios mentais
Esporte de origem japonesa que contém uma série de vantagens para o corpo e alma
5 modalidades que mexem com o corpo todo e ideais para as mulheres de todas as idades
O público feminino tem razões a mais para se movimentar em prol da saúde
Dá para treinar em dias quentes?
Com temperaturas acima do normal é preciso tomar alguns cuidados antes, durante e depois das práticas esportivas. Confira dicas para não deixar de se exercitar sem prejudicar a saúde
40 anos? Entenda a importância da musculação para transformar o corpo
Especialista explica como a prática de exercícios físicos é importante para a mulher 40+
Os benefícios do Whey: “Um aliado para quem busca aumentar a massa magra”
Educadora Física Carol Borba destaca o seu papel dessa suplementação para quem busca melhorar a composição corporal
Academia para iniciantes: dicas para começar sua rotina de exercícios
Ano novo! Está pensando em começar o projeto de vida mais saudável e inicar a academia? Confira estas dicas!
Exercício físico: o aumento da temperatura corporal pode afetar a pele?
Entenda o efeito do aumento da temperatura corporal durante a prática de exercícios físicos na saúde da pele.
Treinar a mente para a corrida de São Silvestre
É necessário atenção, se desligar dos estímulos negativos, como cansaço, calor, sede, concentrar na respiração, posicionamento do corpo e ritmo de passadas.
Lesões de Overuse: o que são e como evitá-las
O termo Lesões de Overuse pode não soar familiar, mas suas causas e sintomas são mais comuns do que você imagina. Continue lendo e entenda mais sobre o assunto.
Como treinar em dia muito quente?
Com a aproximação da corrida São Silvestre, especialista dá dicas para prevenção e melhora de desempenho em dias quentes.
Ganho de massa muscular na academia: descubra treinos eficientes e exercícios eficazes
Confira algumas dicas para ganho de massa muscular!