Esporte e Atividades Físicas
Conheça os principais benefícios da prática regular de yoga
Chegou o momento de tirar todas essas dúvidas e se aprofundar no tema
5 Exercícios para melhorar a saúde óssea e prevenir a osteoporose
Ter uma vida regular de exercícios físicos nos ajuda no processo de desfrutar de uma maior qualidade de vida não apenas no presente, mas também no futuro.
Como lidar com dores musculares pós-exercício
Saiba a maneira certa de lidar com as dores depois do treino sem deixar que elas sejam motivo para desânimo durante sua busca por uma vida mais saudável.
Aprenda 7 exercícios para fortalecer o core e melhorar a postura
Listamos 10 exercícios de fortalecimento do core para você começar a praticar e melhorar sua postura.
Benefícios da natação para a saúde e a forma física
Entenda quais os principais benefícios da natação, como começar a praticar e alguns cuidados que precisam ser levados em consideração
Conheça 5 exercícios para melhorar a flexibilidade e a mobilidade
Ter um bom condicionamento físico e bem-estar vai muito além de praticar exercícios físicos intensos. Na verdade, tudo deve começar com uma boa base para obter melhores resultados.
5 estratégias para manter a motivação nos treinos
Confira as principais estratégias para manter a motivação nos treinos e estabelecer uma quantidade benéfica de treinos no seu dia a dia
Esporte depois da prótese
Exercícios físicos ajudam na recuperação e podem ser realizados mesmo após a colocação de prótese de joelho
Conheça as principais tendências fitness que estão em alta
Conheça as principais tendências fitness em alta e como incorporá-las à sua rotina.
Benefícios de praticar exercícios físicos para a saúde
Entenda porque se exercitar é benéfico para todos!
MOVIMENTE-SE!
A prática esportiva na terceira idade é fundamental. Seja para a prevenção de doenças ou para o aumento da interação social
É hora de descansar. Entenda a importância do repouso entre atividades físicas
Um fator muito importante na busca de um corpo mais saudável normalmente é esquecido: o descanso.