Esporte depois da prótese

A cirurgia de prótese de joelho ou artroplastia total do joelho tem se tornado cada vez mais uma solução para as pessoas que precisam de um “novo joelho”, pois ela corrige qualquer grau significativo de destruição articular, deformação e perda de mobilidade do joelho. É uma cirurgia minimamente invasiva, que faz a reposição biomecânica e devolve o movimento e a qualidade de vida para as pessoas.

A boa notícia é que com novas tecnologias em próteses de joelho mais leves e mais resistentes, os pacientes que precisam colocar esse tipo de implante podem voltar às práticas esportivas. Pesquisa publicada pela Revista Brasileira de Medicina do Esporte concluiu que não só é possível, como recomendável que pacientes com cirurgia de prótese de joelho bem-sucedidas e período pós-operatório saudável voltem às atividades físicas, com benefícios para a autoestima e para a qualidade de vida.

Apesar deste estudo apontar favoravelmente à atividade física no pós-operatório da prótese total de joelho, o retorno ao esporte deve ser definido conjuntamente pelo cirurgião de joelho e acompanhado por fisioterapeutas e educadores físicos.

Veja os exercícios físicos recomendados:

Caminhada

Ela é, sem dúvida, o exercício mais recomendado não só pela manutenção da força muscular, mas também pelos benefícios ao sistema cardiovascular.

Natação

Além dos benefícios cardiovasculares, a água também ativa a circulação, ajudando a reduzir o edema dos membros inferiores.

Golfe

Ajuda a melhorar a função muscular por trabalhar vários grupos ao mesmo tempo.

Yoga

Além de trabalhar grupos musculares, a isometria ajuda a melhorar a flexibilidade muscular.

Tênis em dupla

Por solicitar menos movimentos, é um bom método de exercício sem estresse.

Musculação

Sempre orientada tanto pelo cirurgião como pelo fisioterapeuta para que seja respeitado o arco de movimento da prótese e para que não haja sobrecarga. De preferência, o aquecimento deve ser feito em bicicleta ergométrica.

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