Esporte e Atividades Físicas

Lesões de crianças no esporte

Lesões esportivas são, normalmente, causadas por erros de treinamento ou falta de preparo adequado

As vantagens do Vôlei

Do sistema cardiovascular à interação social e networking pessoal, praticantes do esporte têm melhora em vários campos

Futebol: não é só um jogo

Para crianças, a prática do futebol pode ser o gol lúdico de um saudável desenvolvimento social

Atividades Físicas para Idosos: Quais as melhores?

Dizem que quando envelhecemos devemos descansar, mas a verdade é que quando envelhecemos precisamos mais do que nunca nos mantermos ativos!

Alongamento no trabalho

10 exercícios fáceis e saudáveis para quem passa o dia todo com a cara no computador

Correr na esteira ou na rua?

Praticantes de corridas e caminhadas divergem sobre onde é melhor praticar, mas há pontos a favor e contra nos dois lados da balança

Hapkido: o que é e quem pode praticar

Pensa em praticar alguma arte marcial mas ainda não sabe qual? Conheça melhor o Hapkido.

Compressa Gelada ou Quente? Quando usar

Quando nos machucamos uma parte do corpo ou sentimos dores como dor de cabeça, cólicas ou afins, muitas vezes optamos pela utilização de uma compressa para ajudar a aliviá-la. Mas você sabe qual é a compressa certa para cada tipo de dor?

A prática de exercícios diários para prevenção de doenças e dores comuns

Exercício físico é um aliado para a manutenção da saúde física e mental, evitando doenças diversas

Atividade física para iniciantes, qual a ideal?

Por onde começar a praticar exercícios físicos?

É possível aprender a dançar de forma online?

7 Exercícios para definir o abdômen – Barriga Chapada

O desafio de definir a barriga demanda foco e determinação para quem deseja alcançar essa meta.