Lesões ortopédicas: Recuperação, dicas e cuidados

Lesões ortopédicas são um tipo de trauma pode acontecer em qualquer cenário, na sua casa, atravessando uma rua, ou mesmo por conta de desgastes ligados à idade. A recuperação de qualquer lesão pode ser desafiadora, ainda mais quando não é possível buscar uma orientação adequada para um caso específico.

Ou seja, essa lesão pode surgir em uma infinita possibilidade de cenários, contudo, independente da causa, a recuperação de ferimentos dessa natureza são delicados e demandam tempo e comprometimento no tratamento.

O que são lesões ortopédicas?

As lesões ortopédicas não estão direcionadas apenas à região dos ossos. Elas envolvem toda a estrutura do sistema músculo-esquelético — ossos, músculos, tendões, articulações e ligamentos. Dessa forma, alguns tipos comuns de lesões ortopédicas podem incluir:

• fraturas ósseas;
• entorses;
• distensões musculares;
• lesões ligamentares;
• hérnias de disco.

O tratamento adequado e a reabilitação desempenham um papel crucial na recuperação dessas lesões. Contudo, não pense que apenas a cirurgia ou o tratamento com medicamentos são suficientes para todos.

Assim, cada caso enfrenta uma realidade, mas, em linhas gerais, pode ser necessário um conjunto de cuidados.

1. Fortaleça o seu psicológico

O primeiro passo para ter uma rotina efetiva de tratamento, pré ou pós-operatório é o seu psicológico. Manter uma atitude positiva pode influenciar diretamente na sua recuperação. O processo, muitas vezes, pode ser longo e difícil.

Ao focar nos progressos alcançados e nas pequenas vitórias ao longo do caminho pode melhorar o ânimo e a motivação. Cada passo, por menor que seja, representa um avanço em direção à sua recuperação.

É importante lembrar que o processo de recuperação não é linear. Haverá momentos de desafios e frustrações. Além disso, o autocuidado emocional não apenas beneficia a recuperação física, mas também promove equilíbrio.

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2. Cumprir o tratamento medicamentoso

Ao procurar um profissional da saúde, você receberá a orientação específica para o seu caso. Assim, o médico detalhará os passos que você deve cumprir para uma recuperação correta da sua lesão ortopédica.

Dentro das indicações, muitas vezes, o médico prescreverá medicamentos. Estes são fundamentais para controlar a dor, prevenir infecções e promover uma cicatrização adequada. É essencial seguir as instruções literalmente e não fazer alterações sem consultar o seu profissional.

3. Fisioterapia é essencial

A fisioterapia desempenha um papel crucial na restauração da mobilidade e da função após uma cirurgia ou lesão ortopédica. Os exercícios e técnicas recomendados pelo fisioterapeuta devem ser realizados conforme orientações para garantir um progresso eficaz.

Logo após uma cirurgia, por exemplo, o corpo passa por mudanças significativas. Músculos podem ter enfraquecido, articulações podem ter perdido amplitude de movimento e tecidos podem estar sensíveis.

Os exercícios prescritos pelo fisioterapeuta são projetados sob medida para atender às suas necessidades individuais. No entanto, é essencial entender que a fisioterapia requer comprometimento.

4. Cuidados com a higiene e curativos

A higiene adequada do local da cirurgia é essencial para prevenir infecções. Manter os curativos limpos, secos e protegidos é uma prática importante. Aqui estão algumas práticas fundamentais para garantir a saúde do local operado:

• manutenção dos curativos: eles desempenham um papel vital na proteção da incisão ou outra lesão que o seu uso seja necessário. Ele previne uma possível contaminação;
• atenção aos sinais de infecção: além de manter a higiene, é fundamental ficar atento aos sinais de agravamento da lesão. Como vermelhidão excessiva, inchaço, calor, dor persistente, secreção com odor desagradável, febre, dentre outros;
• evitar manipulação excessiva: em alguns casos é importante evitar tocar de forma excessiva a região afetada. Confie no processo de recuperação e siga as instruções fornecidas pela equipe médica.

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5. Utilização de compressas

A aplicação de compressas frias ou quentes é uma técnica eficaz para aliviar o inchaço e a dor associados a lesões ortopédicas. Essa abordagem terapêutica não apenas proporciona alívio, mas também contribui para uma recuperação mais confortável e eficaz.

Conheça sobre a aplicação das compressas frias e quentes:

Compressas Frias

As compressas frias, muitas vezes em forma de bolsas de gelo, são recomendadas para lesões recentes ou situações em que o inchaço é uma preocupação. A aplicação de frio reduz o fluxo sanguíneo na área, diminuindo o inchaço e aliviando a inflamação.

Isso pode ser particularmente útil após atividades que exijam mais esforço, ou mesmo no final do dia, quando a tendência de inchaço é maior. Certifique-se de usar uma barreira protetora, como um pano fino, entre a compressa fria e a pele para evitar queimaduras por frio.

Mantenha a compressa por cerca de 15 a 20 minutos e, em seguida, dê uma pausa de pelo menos uma hora antes de reaplicá-la.

Compressas mornas ou quentes

As compressas quentes, por sua vez, são mais indicadas para relaxar músculos tensos e promover a circulação sanguínea na área afetada. A aplicação de calor ajuda a aliviar a rigidez e a dor muscular, tornando-se uma escolha eficaz para lesões crônicas ou problemas musculares.

Assim como com as compressas frias, use um pano ou uma capa protetora entre a compressa quente e a pele para evitar queimaduras. Aplique a compressa por cerca de 15 a 20 minutos, repetindo o processo conforme necessário.

Não utilize compressas quentes em áreas sensíveis ou inflamadas, pois isso pode piorar a condição. Tenha sempre em mente que antes de aplicar qualquer prática, é necessário consultar um profissional da área.

6. Manter um acompanhamento médico

Manter um acompanhamento regrado com o seu médico é uma prática que não apenas permite monitorar a progressão da recuperação, mas também oferece a oportunidade de fazer ajustes no tratamento, se necessário.

A colaboração contínua com um profissional de saúde é essencial para garantir que você está no caminho certo em direção à sua plena recuperação. Ele é o especialista que conhece os detalhes da sua condição, os objetivos do tratamento.

Portanto, manter essa parceria médico-paciente é um passo fundamental para alcançar os melhores resultados possíveis em sua recuperação.

A pressa não é aliada à perfeição. Assim, não pense que a recuperação de uma lesão é uma corrida. Ela é um processo, que pode ser longo, mas você não deve forçar além do possível, já que essa pressa pode resultar em outras lesões. Respeite o seu tempo e busque profissionais qualificados.

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