Saúde & Bem Estar

Prepare bebidas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico

Escrito por:Redação SO.U + Bem Estar | 2 minutos de leitura

Receita inclui ervas, mel, gengibre e camomila

Existem infindáveis especiarias que fazem bem ao nosso organismo e melhoram nossa imunidade diante das mais variadas ameaças; e não há nenhum absurdo em pensar que misturar algumas dessas substâncias pode gerar receitas poderosas para cuidar da nossa saúde.  Pode ser uma bebida com os seguintes elementos que, comprovadamente, dão suporte à função do sistema imunológico:

1 – Raiz de astrágalo

O astrágalo é uma planta muito usada na medicina chinesa. Tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Pesquisas sugerem que a sua raiz pode aumentar a resistência à infecções e ajudar a regular as respostas imunológicas do corpo.

2 – Raiz de angélica

A angélica é nativa da Rússia e de muitas partes da Escandinávia. A raiz tem sido usada na medicina chinesa para modular o sistema imunológico e tratar doenças respiratórias e sintomas de resfriado.

3 – Mel e gengibre

Tanto o mel quanto o gengibre são antioxidantes poderosos, que também têm propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.

Vamos a uma receita com elas. Você vai precisar de:

    • Uma colher de sopa de mel

30 gramas de raiz de astrágalo seca

30 gramas de raiz seca de angélica

15 gramas de camomila seca

Uma colher de chá de gengibre seco

Uma colher de chá de casca de laranja seca

Uma canela em pau

Uma colher de chá de sementes de cardamomo

Para preparar, você vai:

    1. Dissolver o mel em duas colheres de chá de água fervente e deixar esfriar.

Coloque o mel e os outros sete ingredientes em um frasco de vidro.

Sele bem e guarde bem um local fresco e escuro.

Deixe-os infundirem até que a força desejada seja alcançada. Isso levará de 2 a 4 semanas; e então agite os potes regularmente (uma vez por dia é o suficiente).

Quando estiver tudo pronto, coe com um filtro de café. Armazene as misturas coadas em um recipiente hermético, em temperatura ambiente.

Dá um pouco de trabalho, é verdade, mas seu corpo merece, não é mesmo?

Sobre o autor

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