Ômega 3 e benefícios para a mente

A médica psiquiatra Dra. Jéssica Martani, especialista em comportamento humano e saúde mental, lista alguns pontos que podem ajudar na saúde mental quando há o consumo de ômega 3.

Melhora o Funcionamento Cognitivo: Estudos indicam que o Ômega 3 pode contribuir para melhorar a memória, o aprendizado e o raciocínio, fortalecendo as funções cerebrais;

Combate a Depressão e a Ansiedade: Seu poder anti-inflamatório pode auxiliar na redução dos sintomas de depressão e ansiedade, promovendo um estado emocional mais equilibrado;

Protege Contra Doenças Neurodegenerativas: Acredita-se que o Ômega 3 ajude a prevenir danos cerebrais, protegendo o cérebro de doenças neurodegenerativas.

Melhora o Humor: Seu consumo regular está associado à elevação do bom humor e à redução do estresse, auxiliando na regulação das emoções;

Estimula o Desenvolvimento Cerebral: O Ômega 3 é especialmente importante durante a gestação e a infância, contribuindo para o desenvolvimento saudável do cérebro em bebês e crianças.

Sobre Dra. Jéssica Martani

Médica psiquiatra, observership em neurociências pela Universidade de Columbia em Nova Iorque – EUA, graduada pela Universidade Cidade de São Paulo com residência médica em psiquiatria pela Secretaria Municipal de São Paulo e pós graduação em psiquiatria pelo Instituto Superior de Medicina e em endocrinologia pela CEMBRAP.

CRM 163249/ RQE 86127

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Sobre o autor

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