“Mas que calor!” Cuidados essenciais para cair na folia com saúde

Neste Carnaval, enquanto os blocos desfilam e a animação toma conta das ruas, é crucial não deixar de lado a saúde vascular em meio ao calor intenso. Com as altas temperaturas marcando a temporada, a atenção aos cuidados com as pernas se torna essencial para uma festa segura e inesquecível.

O sol excessivo durante o período pode resultar em diversos problemas de saúde, desde desidratação até complicações mais sérias, como insolação. Além disso, para aqueles que possuem doenças vasculares preexistentes, como aterosclerose, doença arterial periférica, trombose e varizes, a exposição prolongada ao calor pode agravar ainda mais tais condições.

Para desfrutar ao máximo desta festividade, é imprescindível seguir medidas preventivas, conforme destaca o Presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), Dr. Armando Lobato. Ele ressalta a importância de estar atento a sintomas e adotar precauções para preservar a saúde vascular.

©Pollyana Ventura de Getty Images Signature via Canva.com

“Durante o Carnaval, os efeitos do calor podem afetar a saúde dos membros inferiores, uma vez que as altas temperaturas causam a dilatação das veias das pernas, elevando a pressão sanguínea e ocasionando desconforto, inchaço e sensação de peso nas pernas. Para minimizar esses impactos, é crucial adotar medidas como a hidratação adequada, fazer uso de filtro de proteção solar, dar preferência ao uso de roupas claras, evitar a ingestão de comidas de difícil digestão e com excesso de sal e evitar exposição prolongada ao sol e fazer pausas para descanso”, sinaliza o presidente da sociedade.

A celebração carnavalesca, conhecida por suas intensas atividades físicas, como danças, saltos e longos períodos em pé, pode potencializar problemas circulatórios. O uso inadequado de calçados, como saltos altos exagerados ou rasteirinhas, pode comprometer o músculo da panturrilha e resultar em problemas de circulação venosa e dores nas pernas.

O Dr. Armando Lobato destaca a importância de cuidados específicos com as pernas durante o Carnaval, incluindo o uso de calçados confortáveis, a realização de alongamentos e a atenção à hidratação. Essas medidas simples podem contribuir significativamente para a preservação da saúde vascular, permitindo que todos aproveitem o Carnaval com alegria e segurança.

Veja também: O impacto do calor na saúde auditiva e respiratória

Sobre o autor

Portal de Notícias sobre esporte, saúde, e bem-estar. Uma fonte de Informações a partir de pesquisas científicas nas áreas de ortopedia, medicina esportiva, fisioterapia e tratamentos coadjuvantes.