Atenção para a saúde no inverno

Este ano o Brasil está vendo as temperaturas baixarem em níveis históricos. Com o frio é importante dar atenção ao maior número de problemas respiratórios causados pela mudança climática. Assim, é necessário redobrar a atenção com a saúde neste período.

“Quando caem as temperaturas, há uma baixa também na umidade do ar, o que contribui para o aumento de alergias respiratórias, uma vez que causa uma alta na concentração de poluentes na atmosfera”, explica a Dra. Maria Cecília Pavanel Jorge, médica assistente do serviço de Clínica Médica e Propedêutica da Universidade de São Paulo.

Ainda, algumas mudanças de hábito podem contribuir com o adoecimento neste período. “Com o frio, as pessoas tendem a ficar mais tempo em locais fechados, com pouca ventilação. Isso favorece o surgimento de doenças respiratórias, assim como a transmissão de vírus, como o da gripe, e de bactérias”, diz a médica. Com o frio, também pode diminuir o consumo de água, além de ser retirado dos armários casacos e cobertores que podem ter ficado muito tempo sem uso e estão empoeirados, colaborando para crises alérgicas.

Entre as principais doenças que podem surgir neste período, estão rinite alérgica, sinusite, bronquite, pneumonias, gripes, resfriados e viroses.

A Dra. Maria Cecília dá algumas dicas de como cuidar da saúde e evitar ser acometido por esses males:

• Manter o local arejado
• Hidratar-se
• Evitar fumar
• Evitar a exposição a ambientes com muita poeira e fumaça
• Manter a respiração pelo nariz, que filtra e aquece o ar, e não pela boca
• Lavagem nasal com soro fisiológico diariamente
• Tirar casacos e cobertores e deixar no sol, além de higienizá-los antes do uso
• Manter alimentação balanceada e priorizar o consumo de frutas ricas em vitamina C
• Evitar o contato com pessoas que estejam gripadas ou resfriadas, para evitar a transmissão

“É importante também que, aqueles que puderem, busquem se vacinar contra o vírus Influenza, causador da gripe”, afirma.

Ainda, espera-se que com as medidas de prevenção contra o coronavírus, como higienização constante das mãos, isolamento social e o uso de máscaras, será possível diminuir, também, a ocorrências dessas doenças comuns do inverno.

* Dra. Maria Cecília Pavanel Jorge é médica assistente do serviço de Clínica Médica e Propedêutica da Universidade de São Paulo ( USP), residência em clínica médica pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Médica assistente do serviço de clínica geral e propedêutica do Hospital das Clínicas- SP. Médica do corpo clínico do Hospital Sírio Libanês. Clínica SO.U – Unidade Bela Vista – R. Barata Ribeiro, 398 – 3º andar – Bela Vista, São Paulo – SP, 01308-000 – Tel.: +55 (11) 3258-1706 – http://www.clinicasou.com.br

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