Ar condicionado de modo seguro

Se o calor não tem dado trégua e o uso do ar condicionado se tornou item de primeira necessidade, o médico otorrinolaringologista Bruno Borges de Carvalho Barros, da capital paulista, explica como fazer isso de maneira segura para garantir a saúde respiratória nos dias tão quentes.

1. Excesso de exposição: O médico conta que ficar exposto por muito tempo ao ar condicionado sem os devidos cuidados, pode causar problemas para a saúde. “Isso pode provocar ressecamento das vias aéreas, causando sangramento nasal, além de favorecer o aparecimento de resfriados e crises de rinite alérgica”, alerta Dr. Bruno.
2. Falta de limpeza e higienização: Tanto ar condicionado, quanto ventiladores sujos fazem com que os ar que sai dos aparelhos jogue no ambiente ácaros, fungos e bactérias. Por isso, ele afirma que é necessário realizar a limpeza externa dos aparelhos e fazer a manutenção anual do filtro do ar-condicionado, seja da casa, do escritório ou do carro.
3. Entra e sai: A diferença entre a temperatura externa e interna do ambiente pode ser prejudicial já que o corpo demora algumas horas para se adaptar às oscilações. “A dica é nunca ligar o ar condicionado com a menor temperatura possível, o ideal é que o ambiente esteja sempre na casa dos 23º C, que é a norma estabelecida pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa)”, orienta o médico.

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Como proteger as vias respiratórias: As mucosas do nariz e da boca agem como defesa do organismo contra bactérias e poeira, mas precisam estar hidratadas para isso – que é o que não acontece quando há exposição ao ar condicionado ou ao ventilador. “Sem essa capacidade de proteção, as chances de gripes, resfriados, rinite, sinusite, pneumonia e outros problemas respiratórios aumentam e, com as vias aéreas ressecadas pode acontecer os sangramentos nasais. A dica é fazer hidratação frequente com soro fisiológico 0,9% que pode ser aplicado diretamente nas narinas algumas vezes ao dia e aumentar a ingesta de água.

FONTE: Bruno Borges de Carvalho Barros, Médico especialista em otorrinolaringologia pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e cirurgia cervico-facial. Mestre e fellow pela Universidade Federal de São Paulo.

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