Esporte e Atividades Físicas
Como lidar com dores musculares pós-exercício
Saiba a maneira certa de lidar com as dores depois do treino sem deixar que elas sejam motivo para desânimo durante sua busca por uma vida mais saudável.
Aprenda 7 exercícios para fortalecer o core e melhorar a postura
Listamos 10 exercícios de fortalecimento do core para você começar a praticar e melhorar sua postura.
Benefícios da natação para a saúde e a forma física
Entenda quais os principais benefícios da natação, como começar a praticar e alguns cuidados que precisam ser levados em consideração
Conheça 5 exercícios para melhorar a flexibilidade e a mobilidade
Ter um bom condicionamento físico e bem-estar vai muito além de praticar exercícios físicos intensos. Na verdade, tudo deve começar com uma boa base para obter melhores resultados.
5 estratégias para manter a motivação nos treinos
Confira as principais estratégias para manter a motivação nos treinos e estabelecer uma quantidade benéfica de treinos no seu dia a dia
Esporte depois da prótese
Exercícios físicos ajudam na recuperação e podem ser realizados mesmo após a colocação de prótese de joelho
Conheça as principais tendências fitness que estão em alta
Conheça as principais tendências fitness em alta e como incorporá-las à sua rotina.
Benefícios de praticar exercícios físicos para a saúde
Entenda porque se exercitar é benéfico para todos!
MOVIMENTE-SE!
A prática esportiva na terceira idade é fundamental. Seja para a prevenção de doenças ou para o aumento da interação social
É hora de descansar. Entenda a importância do repouso entre atividades físicas
Um fator muito importante na busca de um corpo mais saudável normalmente é esquecido: o descanso.
Esporte Adaptado: modalidades e benefícios
O Esporte Adaptado promove o bem-estar e a melhora do quadro de milhares de praticantes.
Vantagens da respiração nasal para atletas
Atletas profissionais que buscam desempenho devem incluir o treinamento da respiração nasal